डायबिटीज के रोगियों में ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में योग मददगार हो सकता है. डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप ये योगासन नियमित रूप से कर सकते हैं.

मार्जरी आसन- अपने घुटनों के बल आएं, हथेलियों को कंधों के नीचे और घुटनों को कूल्हों के नीचे रखें और फिर श्वास लें, अपनी रीढ़ को ऊपर की ओर मोड़ें. अधो मुखी मार्जरी आसन के लिए, सांस छोड़ते हुए, अपनी पीठ को गोल करें और अपनी ठुड्डी को छाती से लगाएं. अपना ध्यान अपने नाभि की ओर केंद्रित करें.

पश्चिमोत्तानासन - अपने पैरों को आगे बढ़ाकर आसन शुरू करें. अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और अपनी रीढ़ को सीधा रखें. सांस छोड़ें और कूल्हे पर आगे झुकें, अपने ऊपरी शरीर को अपने निचले शरीर पर रखें. अपने पैर की उंगलियों को पकड़ने की कोशिश करें.

अधोमुखी श्वानासन - इस आसन को करने के लिए आपकी हथेलियां कंधों के नीचे और घुटने कूल्हों के नीचे हों. कूल्हों को ऊपर उठाएं, घुटनों और कोहनियों को सीधा करें और अपने शरीर को उल्टे 'वी' के आकार में बनाएं. अब हाथों को कंधों की चौड़ाई से अलग रखें. अपनी नजर अपने पैर की उंगलियों पर केंद्रित रखें.