किसी भी सामान्य व्यक्ति के जीवन में प्यार का रिश्ता सबसे खास और खूबसूरत रिश्तो में से एक है, जिसका होना व्यक्ति को खुशी का अनुभव कराता है. लेकिन, जब यही प्यार का रिश्ता खत्म होता है, तब व्यक्ति पूरी तरह टूट जाता है. ब्रेकअप करना या अपने प्यार को भूल जाना किसी भी व्यक्ति के लिए आसान नहीं होता है और ऐसी स्थिति में लोग हर समय परेशान और टेंशन में रहने लगते हैं. लेकिन ऐसे समय में स्ट्रांग रहकर अपने बारे में सोचना बेहद जरूरी होता है. अगर आप भी ब्रेकअप के बाद टेंशन लेकर थक चुके हैं, तो हम आपके लिए कुछ आसान टिप्स लेकर आए हैं जिन्हें फॉलो करके आप टेंशन फ्री रह सकते हैं. आइये जानते हैं, ब्रेकअप के बाद टेंशन फ्री रहने के लिए अपनाएं ये 5 आसान टिप्स 

मन की बातें शेयर करें 
अधिकतर लोग ब्रेकअप के बाद तनाव और डिप्रेशन की स्थिति में आ जाते हैं, क्योंकि वे अपने आपको अकेला समझने लगते हैं और अपने मन की बात किसी से नहीं कह पाते हैं. लेकिन ब्रेकअप के बाद टेंशन फ्री रहने के लिए अपनी भावनाओं को शेयर करना बहुत जरूरी है.

योग या एक्सरसाइज करें 
ब्रेकअप व्यक्ति को मेंटली कमजोर करने के साथ-साथ थका देता है. ऐसे में मानसिक टेंशन को दूर करने के लिए आप योग और मेडिटेशन काफी कारगर उपाय है. ब्रेकअप के बाद टेंशन में बैठे रहने के बजाए योग और एक्सरसाइज से खुद को फिजिकली और मेंटली स्ट्रांग बना सकते हैं.

पुरानी यादों से दूरी बनाएं 
ब्रेकअप के बाद पुरानी हर तरह की यादों से दूरी बनाना जरूरी है, अच्छी और बुरी सभी पुरानी यादें आपको हर समय की टेंशन से घेर सकती है. इसके लिए अपने पुराने रिश्ते से जुड़ी सभी छोटी से छोटी निशानियां को अलविदा कहें और आगे बढ़े.