गर्मी दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है. इसका असर लोगों की हेल्थ के साथ-साथ स्किन पर भी देखने को मिल रहा है. दिल्ली-एनसीआर में तो भीषण गर्मी और लू दोनों का कहर देखने को मिल रहा है. बढ़ती गर्मी के चलते त्वचा पर रैशेज होने आम समस्या बन जाती है. ये रैशेज बच्चों से लेकर बड़ो तक, हर किसी को परेशान करते हैं. इस कंडीशन में स्किन पर काफी खुजली भी हो सकती है. लेकिन हीट रैशेज वाली जगह पर खुजली करने से ये समस्या काफी बढ़ सकती है. लेकिन चिलचिलाती गर्मी में हीट रैशेज की समस्या से कैसे राहत पाएं? इसके लिए आप कुछ नेचुरल चीजों को अपना सकते हैं. आइए जानते हैं कि गर्मियों में होने वाली रैशेज की दिक्कत से जल्दी छुटकारा कैसे पाया जाए.

ओटमील बाथ-
आपको जानकर थोड़ा हैरानी होगी कि ओटमील बाथ से रैशेज कैसे ठीक हो सकते हैं. लेकिन गर्मियों में स्किन से जुड़ी दिक्कतों से बचने के लिए आप इस बाथ को ले सकते हैं. बता दें कि ओटमील बाथ से सनबर्न और हीट रैशेज से राहत मिलती है. आर एक कप ओटमील को रातभर के लिए भिगो दें. अगली सुबह इसका पेस्ट तैयार करके नहाने वाले पानी में मिला दें. इससे खुजली में भी काफी फायदा मिलेगा.

ठंडे पानी से नहाएं- 
गर्मियों के मौसम में पसीना ज्यादा आता है. काई बार पसीना पोंछने वाली भी सेंसेटिव स्किन पर रैशेज आ सकते हैं. इसमें काफी खुजली भी हो सकती है. ऐसे में आप दिन में कम से कम 2 बार ठंडे पानी से जरूर नहाएं. इससे शरीर को ठंडक मिलने के साथ-साथ खुजली की परेशानी से भी राहत मिलती है.

एलोवेरा जेल-
हीट रैशेज की दिक्कत होने पर एलोवेरा जेल भी काफी फायदा पहुंचाती है. इससे काफी ठंडक भी मिलती है. स्किन की प्रभावित जगह पर एलोवेरा जेल लगाएं. करीब आधे घंटे पर बाद त्वचा को पानी से धो लें. इससे जलन कम हो जाएगी.

चंदन का लेप-
इन सब चीजों के अलावा, रैशेज पर चंदन का लेप लगाएं. ये ठंडा होता है, जिससे रैशेज में आराम मिलेगा. इससे खुजली की समस्या में भी काफी फायदा मिलता है.