बरसात का मौसम शुरू होते ही वायरल इंफेक्शन बढ़ना शुरू हो जाता है. यही वजह है कि, सर्दी-जुकाम और बुखार से पीड़ितों की संख्या तेजी से बढ़ने लगती है. बड़ी बात यह है कि यदि किसी व्यक्ति को सर्दी या जुकाम हो जाए तो उसके आसपास के स्वस्थ लोग भी इस बीमारी की चपेट में आ जाते हैं. यदि इसका समय रहते उपचार न लिया तो कई बार स्थिति गंभीर भी बन सकती है. ऐसे में खुद का बचाव बेहद जरूरी है. जानें वायरल इंफेक्शन से होने वाले बुखार से बचा कैसे जाए?  

बरसात में मौसम में बदलाव तेजी से आता है. इससे वायरल या बैक्टीरियल इंफेक्शन तेजी से फैलता है. इसका असर सीधे तौर पर हमारी इम्युनिटी पर पड़ता है. इस स्थिति में कई लोग सर्दी-जुकाम और बुखार के शिकंजे में आ जाते हैं. वायरल इंफेक्शन में लोगों को सर्दी, जुकाम, गले में खराश और बुखार आता है. यदि आपको वायरल इंफेक्शन से परेशानी हुई है तो 2-10 दिन में खुद से ठीक हो जाएगी. लेकिन, बैक्टीरियल इंफेक्शन की स्थिति में तेज बुखार, गले में अधिक दिक्कत, थकान होने पर डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.

मच्छरों से बचाव जरूरी- डॉक्टर के अनुसार, बारिश के मौसम में मच्छरों की भरमार हो जाती है. इससे मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया का भी खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में इनसे बचाव करना बेहद जरूरी है. इसके लिए फुल बाजू के कपड़ें पहनें. मॉस्किटो रिपलेंट क्रीम या ऑयल लगाए और रात में मच्छरदानी लगाकर सोएं. इसके अलावा, घर के आसपास पानी इकट्ठा न होने दें. लक्षणों का पता चलते ही डॉक्टर से मिलें.

ऐसे करें सर्दी-जुकाम से बचाव?

वायरल इंफेक्शन होने पर खुद को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पीएं. गुनगुने पानी में नमक डालकर गार्गल करें और गर्म पानी को पीते भी जाएं. अपने खाने-पीने का विशेष ख्याल रखें और बाहर के खाने से बचें. बारिश के मौसम में इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए अदरक का प्रयोग करें. वायरल से बचने के लिए हर दिन कुछ समय एक्सरसाइज करें और वॉक करें. इंफेक्टेड व्यक्ति से दूरी रखें. सैनिटाइजर और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें.