ज्यादातर लोग हेडफोन लगाते हैं. कई लोगों की आदत ऐसी होती है कि उन्हें हर समय कानों में ईयरफोन चाहिए होते हैं. वहीं, कई लोग इसलिए लगाते हैं कि उन्हें अनचाही आवाजों से छुटकारा मिल पाए. हालांकि, कई बार हेडफोन को इस्तेमाल करने के दौरान आप ये भूल जाते हैं कि यह आपके कानों के साथ-साथ शरीर को भी नुकसान पहुंचा सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना ​​है कि हेल्थ को नुकसान पहुंचाने के अलावा, इयरफोन की लत भी लग सकती है जो और भी खतरनाक है. 

ईयरफोन से आने वाली आवाज आपके कान के पर्दों पर बहुत ज्यादा असर डालती है, जिससे परमानेंट डैमेज हो सकता है. पिछले एक दशक में, पोर्टेबल इयरफोन से तेज आवाज में संगीत सुनने के हानिकारक प्रभावों को देखा गया है. इससे चिंता बढ़ती जा रही है. विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि इस आदत से लोगों के सुनने की क्षमता खो रही है. इसी के चलते हम आपको यहां बता रहे हैं कि ईयरबड्स को ज्यादा इस्तेमाल करने से क्या-क्या नुकसान हो सकता है. 

ईयरबड्स के कई साइड इफेक्ट हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. सुनने की क्षमता में कमी: लंबे समय तक तेज आवाज में म्यूजिक सुनने से आपकी सुनने की क्षमता को नुकसान पहुंच सकता है.

2. ईयर वैक्स बिल्डअप: ईयरबड्स का इस्तेमाल करने से ईयर वैक्स आपके कानों में और भी गहराई तक जा सकता है जिससे बिल्डअप या ब्लॉकेज हो सकता है. 

3. कान में एलर्जी: ईयरबड्स को शेयर करना या उन्हें लगातार न साफ करने के चलते आपके कान में इंफेक्शन हो सकता है. 

4. दर्द रहना: अगर ईयरबड्स को गलत तरह से लगाया है तो इससे कान में दर्द या असुविधा की स्थिति बन जाती है. 

5. कानों में बजना (टिनिटस): तेज आवाज में म्यूजिक सुनने से टिनिटस हो सकता है.

6. ईयरबड की लत: ईयरबड्स का ज्यादा इस्तेमाल करने से इसकी लत लग सकती है. 

7. चक्कर आना: कई बार ज्यादा म्यूजिक सुनने से आपके सिर में दर्द रहने लगता है और चक्कर की आने लग सकते हैं.