सिर के एक तरफ होने वाला तेज और असहनीय दर्द माइग्रेन कहलाता है, जो कुछ मिनटों से लेकर कई दिनों तक बना रह सकता है। सर्दियों के मौसम में माइग्रेन के मरीजों की तकलीफ और बढ़ जाती है। ऐसे में काली मिर्च का सेवन माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है। तेज रोशनी, शोर और शारीरिक गतिविधियां इस दर्द को और बढ़ा सकती हैं।
माइग्रेन छोटे बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक किसी को भी प्रभावित कर सकता है। दर्द बढ़ने पर उल्टी, चक्कर और सूजन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। हालांकि, इस दर्द से राहत पाने का उपाय आपकी रसोई में मौजूद है, जिसे हम काली मिर्च के नाम से जानते हैं।
आयुर्वेद में काली मिर्च को कई समस्याओं के लिए लाभकारी बताया गया है। यह जुकाम, खांसी, वायरल संक्रमण और फेफड़ों से जुड़ी समस्याओं के साथ माइग्रेन के लिए भी प्रभावी मानी जाती है। माइग्रेन का दर्द शरीर की नसों के तनने और सिकुड़ने के कारण होता है। यह दर्द सिर से शुरू होकर गर्दन, कंधों, पीठ और हाथों तक भी फैल सकता है। माइग्रेन से राहत पाने के लिए मरीज को दो-तीन काली मिर्च को मुंह में रखकर चबाना चाहिए। काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन नामक एंजाइम सूजन को कम करता है और माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाता है।
सावधानियां- काली मिर्च की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए। डॉक्टरों के अनुसार, दो से तीन काली मिर्च से ज्यादा का सेवन न करें, क्योंकि इससे नाक से खून आने का खतरा हो सकता है।
माइग्रेन के दर्द से बचने और राहत पाने के लिए काली मिर्च एक प्रभावी उपाय हो सकती है। लेकिन इसका उपयोग सावधानीपूर्वक करें और अत्यधिक मात्रा में सेवन से बचें। आवश्यकता पड़ने पर विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।
Source : palpalindia ये भी पढ़ें :-
