गर्भावस्था में मां और बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए खानपान का बहुत ही ध्यान रखना होता है। इस दौरान परिवार के सभी सदस्य कोशिश करते हैं कि वे गर्भवती महिला का अच्छे से ख्याल रख सकें, ताकि बच्चा स्वस्थ जन्म ले सके। लेकिन ऐसे बहुत से लोग हैं, जिन्हें इस बात की जानकारी नहीं होती है कि गर्भावस्था में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? एक गलत चीज के खाने से मिसकैरेज की संभावना हो सकती है, ऐसे में सही खानपान की जानकारी होनी बहुत ही जरूरी है। आइए जानते हैं….

कच्चा अंडा- शरीर को फिट रखने के लिए कई लोग कच्चा अंडा खाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि प्रेग्नेंसी में कच्चे अंडे का सेवन नहीं करना चाहिए। दरअसर, अंडे में सालमोनेला बैक्टीरिया होता है, जिसके कारण फूड पॉइजनिंग की संभावना होती है। प्रेग्नेंसी के समय महिलाओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी कमजोर हो जाती है, इसलिए प्रेग्नेंसी में महिलाओं को कच्चा अंडा नहीं देना चाहिए।

शराब- रिसर्चर्स के मुताबिक, शरा में कई ऐसी चीजें होती हैं, जो भ्रूम में पल रहे शिशु के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकती हैं। विशेषज्ञों का दावा है कि प्रेग्नेंसी में शराब की एक बूंद पीने से भी शिशु को नुकसान पहुंच सकता है।

कच्चा पपीता- सेहत के लिए पपीता काफी अच्छा माना जाता है, लेकिन प्रेग्नेंसी में पपीता उतना ही नुकसानदायक होता है। क्योंकि गर्भावस्था में पपीता खाने से मिसकैरिज की संभावना काफी अधिक हो जाती है।

अधिक नमक- नमक सेहत के लिए काफी अच्छा होता है, लेकिन जरूरत से ज्यादा नमक गर्भवती महिलाओं के लिए काफी घातक साबित हो सकता है। सामान्य रोगियों के लिए भी अधिक नमक घातक हो सकता है। इससे दिल की बीमारी होने का खतरा काफी अधिक बढ़ जाता है, लेकिन आपको बता दें कि प्रेग्नेंसी में सिर्फ ब्लड प्रेशर नहीं बढ़ता, बल्कि चेहरा, हाथ, पैरों में भी सूजन आ जाती है।