होली रंगों का त्योहार है जिसे पूरे देश में बहुत ही उत्साह के साथ मनाया जाता है. भारतीय इस त्योहार में हिस्सा लेना काफी पसंद करते हैं और इसके साथ इस त्योहार का भरपूर आनंद लेते हैं. होली मनाने की ऐसी ही एक पारंपरिक शैली है भांग पीना. इस दिन खास तौर पर भांग का सेवन लोग करते हैं और इसके सेवन करने के बाद झूमकर नाचते और गाते हैं. लेकिन अगर आप ज्यादा भांग का सेवन कर लेते हैं तो ये आपके शरीर को शिथिल, बेचैन और काफी थका हुआ बना देता है. भांग एक ऐसा ड्रिंक है जो कुछ मिश्रण के साथ तैयार किया जाता है जिसका उपयोग हैवी भोजन के साथ हाई कनज्यूम पाने के लिए एक प्राचीन पेय के रूप में किया जाता है. होली के त्योहार के दौरान भांग को पारंपरिक रूप से बांटा और कनज्यूम किया जाता है.
अक्सर ऐसा देखा जाता है कि भांग का सेवन करने के बाद हैंगओवर हो जाता है, जिससे जल्दी बाहर निकल पाना बहुत ही मुश्किल होता है. आज हम आपको यहां भांग के सेवन के बाद होली के हैंगओवर को ठीक करने के लिए 5 उपाय बता रहे हैं.
हर्बल चाय
हर्बल चाय पीने से आपका शरीर डिटॉक्स होगा. ये सभी विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करेगा. इसका आपके शरीर और दिमाग पर बहुत ही अच्छा प्रभाव पड़ेगा जो आपके मस्तिष्क पर भांग के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं. हरी चाय या किसी भी हर्बल चाय में एंटीऑक्सिडेंट भांग के हैंगओवर से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करेंगे.
बहुत सारा नींबू पानी पिएं
नींबू में विटामिन सी होता है और यही आपको हैंगओवर को ठीक करने में आपकी मदद करेगा. भांग के हैंगओवर के प्रभावों का ये मुकाबला करेगा क्योंकि विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं. नींबू पानी पीने से आप पूरे दिन हाइड्रेटेड और फ्रेश रहेंगे. ये मतली और थकान की भावना को दूर करने में भी मदद करेगा.
अपने शरीर को बहुत सारे तरल पदार्थों के साथ हाइड्रेट करें
ऐसा होगा कि होली के दौरान आपका शरीर सभी तरल पदार्थों को खो देगा. इसलिए बहुत सारे ताजे रस, पानी और अन्य प्रकार के तरल पदार्थ पीकर आपके शरीर को हाइड्रेटेड रखना बहुत ही महत्वपूर्ण है. सिरदर्द बना रह सकता है क्योंकि आपके शरीर में तरल पदार्थों की कमी होती है और इससे निपटने के लिए आपको बहुत सारा पानी पीने की जरूरत होती है. आप मतली की भावना को कम करने में मदद करने के लिए अन्नानास का रस, सेब का रस और संतरे का रस जोड़ सकते हैं.
सो जाएं
अगर कुछ भी काम नहीं करना है, तो बस ये बेहतर है कि आप सो जाएं. अपने शरीर के थका हुआ होने पर भरपूर आराम करें. तेज सिरदर्द के लिए नींद सबसे अच्छा इलाज है. आप मंद रोशनी के साथ एक आरामदायक और शांतिपूर्ण माहौल बना सकते हैं और ताजगी भरा जागने के लिए एक अच्छी नींद ले सकते हैं.
हॉट शॉवर
किसी भी हैंगओवर को ठीक करने के लिए गर्म पानी से स्नान करना सर्वोत्तम उपाय है. आपको बस गर्म पानी से स्नान करना है.
Source : palpalindiaआपको भी आता है जल्दी और तेज़ गुस्सा? तो इसे कम करने के जानें उपाय
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