अनियंत्रित डाइट और वर्कआउट की कमी के चलते आज हर दूसरा व्यक्ति बैली फैट से परेशान है. बढ़ता मोटापा न सिर्फ देखने में भद्दा लगता है बल्कि व्यक्ति के लिए कई रोगों का खतरा भी बढ़ा देता है. अगर आप भी अपने बढ़ते बैली फैट से परेशान हैं और लाख कोशिशों के बावजूद इससे छुटकारा नहीं मिल पा रहा है तो ट्राई करें मोटापे की दुश्मन लहसुन की ये जादुई ड्रिंक. यह ड्रिंक आपके बैली फैट को घटाने की स्पीड को तेज़ कर देता है. तो देर किस बात कि जानते हैं क्या हैं इस ड्रिंक के फायदे और बनाने का तरीका.

गार्लिक वाटर के फायदे-

-पोषक तत्वों से भरपूर

लहसुन के पानी में कई तरह के ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जो बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव कर सकते हैं. इसके अलावा इसमें मौजूद कई पोषक तत्व जैसे विटामिन सी, विटामिन बी 6, मैंगनीज और कैल्शियम प्रचूर मात्रा में मौजूद होते हैं. जो शरीर के हर हिस्से से चर्बी को बढ़ने से रोकने के साथ वजन को भी कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

डिटॉक्स वाटर-

लहसुन का पानी शरीर को डिटॉक्स करके बॉडी में मौजूद सारे टॉक्सिक पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है. इस ड्रिंक को पीने से पेट की सफाई होने के साथ इम्यूनिटी भी अच्छी होती है. जिससे व्यक्ति को अपना वजन कम करने में मदद मिलती है.

भूख कम करे-

लहसुन का सेवन आपके पेट को भरा होने का एहसास करवाता है. जिससे व्यक्ति को भूख कम लगती है और वो ओवर इटिंग से बच जाता है. जिससे व्यक्ति को वजन कम करने में मदद मिलती है.

पाचन शक्ति बनाएं मज़बूत-

लहसुन की तासीर गर्म होने की वजह से सर्दियों में इसके पानी का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. लहसुन का पानी पीने से पाचन शक्ति अच्छी होने के साथ शरीर की चर्बी भी कम होती है.

कैसे बनाएं लहसुन का पानी-

लहसुन का पानी बनाने के लिए सबसे पहले एक गिलास में गर्म पानी लेकर उसमें कुटी हुई लहसुन डालकर उसमें आधा नींबू का रस मिला दें. आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं. आपका लहसुन का पानी पीने के लिए तैयार है. इसका रोजाना  सेवन करने से वजन तेजी से कम होता है.