* प्रदीप द्विवेदी  (व्हाट्सएप- 6367472963)
अपनी डायलॉग अदायगी के लिए मशहूर बॉलीवुड एक्टर राजकुमार अस्थमा के मरीज़ थे और इस मजबूरी को उन्होंने डायलॉग बोलने का अंदाज बना लिया था, हर डायलॉग चबा-चबा कर, तोड़-तोड़ कर बोलना उनका अपना स्टाइल था, जिसे दर्शक बेहद पसंद करते थे.
दुनिया में अनेक सेलिब्रिटी हैं जो अस्थमा की गिरफ्त में रहे, लेकिन हार नहीं मानी.
यदि किसी को अस्थमा है, तो निराश होने की जरूरत नहीं है, डॉक्टर के निर्देशानुसार इलाज जारी रखें और अस्थमा मुद्रा जैसी हस्त मुद्रा से राहत प्राप्त करें.
अस्थमा मुद्रा के साथ-साथ ब्रोन्कियल मुद्रा, पृथ्वी मुद्रा, लिंग मुद्रा, सूर्य मुद्रा भी उपयोगी हैं.
अस्थमा मुद्रा के साथ ही योग्य शिक्षक के निर्देशन में कपालभाति प्राणायाम, भस्त्रिका प्राणायाम, सूर्यभेदी प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम भी करें तो बेहतर नतीजे मिलेंगे!
विभिन्न रोगों से राहत के लिए अनेक हस्त मुद्राएं हैं, हस्त मुद्रा करने के साथ ही अपने इष्ट देव का स्मरण किया जाए, तो किसी भी रोग से जल्दी राहत मिल सकती है....
* श्रीगणेश के भक्त मुद्रा के दौरान इसका जाप कर सकते हैं....
ॐ एकदन्ताय विद्धमहे, वक्रतुण्डाय धीमहि, तन्नो दन्ति प्रचोदयात्।।
* शिवजी के भक्त मुद्रा के दौरान महामृत्युंजय मंत्र का जाप कर सकते हैं....
ॐ त्र्यम्बकं यजामहे सुगन्धिं पुष्टिवर्धनम्उर्वारुकमिव बन्धनान्मृत्योर्मुक्षीय मामृतात्।।
* देवीभक्त मुद्रा के दौरान इस मंत्र का जाप कर सकते हैं....
रोगानशेषानपहंसि तुष्टा रुष्टा तु कामान् सकलानभीष्टान।
त्वामाश्रितानां न विपन्नराणां त्वामाश्रिता ह्याश्रयतां प्रयान्ति।।
* श्रीकृष्ण के भक्त मुद्रा के दौरान इस मंत्र का जाप कर सकते हैं....
ॐ अच्युताय नमः ॐ अनंताय नमः ॐ गोविंदाय नमः।।
* हनुमानजी के भक्त मुद्रा के दौरान हनुमान चालीसा का पाठ करने के बाद इसका जाप कर सकते हैं....
नासै रोग हरै सब पीरा।
जपत निरंतर हनुमत बीरा।।